🌷 Tư vấn tiền mãn kinh

Tuổi trung niên vẫn trọn vẹn năng lượng

Q: Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở tuổi nào?

Giai đoạn tiền mãn kinh thường bắt đầu từ khoảng 40–45 tuổi, kéo dài vài năm trước khi mãn kinh thực sự, nhưng có thể sớm hoặc muộn hơn tùy mỗi người.

Q: Những triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp là gì?

Thường gặp là rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, khô hạn, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn và loãng xương.

Bốc hỏa, mất ngủ, thay đổi tâm trạng không phải là điều bạn phải âm thầm chịu đựng. Mai Phương giúp bạn hiểu cơ thể mình và tìm giải pháp nhẹ nhàng, an toàn.

Đặt lịch tư vấn Sản phẩm hỗ trợ nội tiết

Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên khi buồng trứng dần giảm hoạt động và nội tiết tố thay đổi. Đây là thời điểm cơ thể người phụ nữ cần được lắng nghe và chăm sóc nhiều hơn. Tại Mai Phương, chúng tôi đồng hành để bạn đi qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng.

Dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp

Kinh nguyệt không đều: thưa dần, lượng thay đổi.
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, hồi hộp.
Mất ngủ, khó vào giấc, ngủ chập chờn.
Thay đổi tâm trạng, dễ cáu, lo âu, giảm tập trung.
Khô hạn, giảm ham muốn, khó chịu khi quan hệ.
Đau mỏi xương khớp, nguy cơ loãng xương tăng.

Mai Phương giúp gì cho bạn?

🔬

Đánh giá nội tiết

Khám và xét nghiệm đánh giá tình trạng nội tiết, loại trừ bệnh lý khác.

🌙

Cải thiện triệu chứng

Tư vấn giải pháp giảm bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn phù hợp thể trạng.

🦴

Tầm soát loãng xương

Đánh giá nguy cơ loãng xương và hướng dẫn dự phòng.

🥗

Tư vấn dinh dưỡng & vận động

Chế độ ăn, bổ sung canxi – vitamin D và vận động phù hợp.

💗

Chăm sóc tinh thần

Lắng nghe, tư vấn giúp bạn cân bằng cảm xúc và giấc ngủ.

🎗️

Tầm soát định kỳ

Kết hợp tầm soát ung thư phụ khoa và vú theo độ tuổi.

Bác sĩ Mai Phương tư vấn tiền mãn kinh tại phòng khám

Lối sống khỏe mạnh

Những thói quen giúp bạn dễ chịu hơn

Ngủ đủ, cố định giờ ngủ, hạn chế caffein buổi tối
Vận động đều đặn: đi bộ, yoga, bơi lội
Bổ sung canxi, vitamin D, thực phẩm giàu đạm thực vật
Giữ tinh thần tích cực, chia sẻ với người thân
Khám phụ khoa và tầm soát định kỳ

Xem sản phẩm hỗ trợ nội tiết →

Câu hỏi thường gặp

Về tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh thường bắt đầu ở tuổi nào?

Thường bắt đầu từ khoảng 40–45 tuổi và kéo dài vài năm trước khi mãn kinh thực sự, nhưng có thể sớm hoặc muộn hơn tùy mỗi người.

Triệu chứng thường gặp là gì?

Rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, khô hạn, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn và tăng nguy cơ loãng xương.

Có cần đi khám khi bị tiền mãn kinh không?

Nên đi khám để được đánh giá nội tiết, loại trừ bệnh lý khác và tư vấn giải pháp cải thiện triệu chứng một cách an toàn.

Dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ nội tiết có tốt không?

Một số sản phẩm có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng, nhưng cần được tư vấn phù hợp thể trạng. Vui lòng trao đổi với bác sĩ trước khi dùng.

Bạn xứng đáng sống nhẹ nhàng hơn

Đặt lịch tư vấn tiền mãn kinh tại Mai Phương để được lắng nghe và đồng hành.

Đặt lịch ngay 📞 35 469 6368

📞Đặt
lịch